L' objectif : s'amuser et se relaxer !
L' objectif : s'amuser et se relaxer !

La natation au Club

Avec Sébastien, maitre nageur Diplomé d'Etat BEESAN n° 075080177, entraîneur sportif à Bordeaux. 

 

6 ou 10 Leçons de 30 minutes (2 à 4 enfants) en fonction des horaires des marées voir planning et tarifs ci-dessous.

 

Ainsi vos enfants sont directement familiarisés avec le milieu marin grâce à une méthode tout en douceur qui leur ôtera toute appréhension et leur permettra de se sentir à l'aise dans l'environnement qui sera le leur au bord de l'océan.

 

Les étapes proposées :

  • Jardin aquatique (séances de 15 à 20 minutes pour les 3 à 5 ans) - Activité transitoire pour explorer et s'approprier le milieu aquatique.
  • Sauv'nage (savoir nager sécuritaire) - étape qui permet d'acquérir des compétences minimales pour assumer sa propre sécurité dans l'eau.
  • Aqua-kids : découvrir les principes essentiels de flottaison et de propulsion.

 

Nouveau concept avec Sébastien et Martine 

 

L'air est un fluide au même titre que l'eau !

 

La présence de l'eau qui nous porte et nous enveloppe permet à nos muscles et à nos articulations de se détendre, autorisant le libre passage de l'énergie à l'intérieur de notre corps. Il devient alors possible de retrouver la sensation d'unité de notre corps et donc la fluidité de nos gestes, comme dans la pratique du Qi Gong et des arts énergétiques internes ! ... l'air est  quelque chose de palpable sur lequel on peut prendre appui, comme on prend appui sur l'eau lorsque l'on nage ...

 

                     *6 séances "prépa. Corps et Souffle" (20minutes) + 6 leçons de natation (30 minutes) :

 

 Ces séances de prise de conscience de la respiration, avant la natation, permet aux enfants de se recentrer et de renforcer leur sécurité intérieure pour une approche confiante du milieu aquatique :

6 séances ce qui est peu mais représente beaucoup, des outils simples que les enfants pourront réutilisés toute leur vie !

 

                         R : Relaxation - Respiration
                         A : Attention - exploration anatomique
                         S : Sensation

                                  
Il est étrangement beau que notre éducation puisse passer, à tous les âges de la vie, par des expériences très simples:  Je sais que je suis ici... je sais que je respire... je sens dans mon dos, mes épaules, dans ma poitrine des tensions; je les dénoue...

 

 

Mindfulnesshumanisme.jpg
Image JPG [282.9 KB]

Test de niveau offert tous les samedis (voir planning)

 

Le Club fournit : lunette de nage, frite et combinaison, n'oubliez pas la serviette ou peignoir de bain ! et bonnet de bain si nécessaire.

Un maillot de bain pour les garçons sera exigé car les shorts de bain ne se prêtent pas au port des combinaisons isothermiques.

Passage de brevet de natation possible aprés 10 leçons de perfectionnement.

 

Version imprimableVersion imprimable | Plan du site
© club de plage Les enfants d'abord