L' objectif : s'amuser et se relaxer !
L' objectif : s'amuser et se relaxer !

Remise en forme en douceur

Plage de la Boirie - St Denis d'Oléron (passe d'accés rue de la plage : rendez vous à la cabine verte )

 

Un moment pour SOI, instants de recharge, de chaleur, de présence, avec le Qi Gong :

libérez le souffle, source d'apaisement, ça fait du biiiiien !

 

 Stage Qi Gong : les fondamentaux de la pratique

Salutation au Tao : Le petit envol des oies sauvages : La danse du yin et du yang

Dimanche 21 Avril et Lundi 22 Avril 2019

 

 

* En juillet et Août 2019 : Plage de la Boirie  St Denis d'Oléron :

 

- Mini Stage enfants (5 à 14 ans) avec ou sans les  parents :

Mardi - Mercredi - Jeudi de 9h15 à 10h :  "Découvrir les trésors en soi"

 

- Mini stage Qi Gong adulte chaque semaine en juillet août (50€) : Mar.Mer.Jeu.de 10h à 11h30

(tout public,tout niveau)

Développer votre capital santé vitalité sérénité

 

- Tous les jeudis de 19h à 20h : Soirée ZEN : Auto massages et Méditation guidée ouverts à tous

dans un site remarquable

(Inscriptions par téléphone ou sms la veille)

 

06 08 92 69 00      jouve.martine@outlook.fr

 

 

Je propose une gestuelle de base à difficulté croissante, afin de s’approprier tranquillement les mouvements, laissant intact le plaisir de la pratique ! 

 

<< Un voyage de mille lieues commence par un premier pas >>   

 Lao Tseu 

  

<< Retrouvez les autres vidéos sur ma chaîne youtube  ...

 

 

QI GONG en région Rhône Alpes du 11/09/2018 au 18/06/2019

 

 

Association Jujurieux Santé Bien Etre 

au Dojo (1er étage : maison des sociétés)

 

Le mardi de 18h45 à 20h et 30 minutes de méditation le 1er mardi de chaque mois (complet)

 

Exercices de santé simples doux fluides dans le plus grand respect de soi et l'écoute des sensations.

 Se recentrer et respirer : les 3 sphères à partir de leur centre (ressenti des effets pneumatiques et élastiques).

Les 3 régulations. Etirement des méridiens. Qi Gong des saisons. Salutation au TAO ...

 (Doc. envoyé réguliérement).

 

Le Qi Gong des poumons : en énergétique chinoise, le poumon est représenté comme le 1er "ministre" du coeur, le plus proche en quelque sorte.  Sa pratique régulière entretient la vitalité en favorisant une bonne circulation du sang et de l'énergie :

enchainement de 4 à 8 exercices adaptés en fonction de la capacité de chacun. 

http://www.taoprod.fr/index.php

 

Dimanche 27 Janvier  de 10 à 12h30 : Stage  :

Réveil taoîste - 5 mouvements essentiels - Salutation au tao - ma journée qi gong

(ouverts à tous).

Samedi 22 Juin de 10h à 16h : pratique sur l'ile de Chambot

repas froid et rando en pleine nature sur les bords de l'Ain

 

Présidente : Christine 0683592002      Trésorière : Isabelle : 0760912326 (160€ à l'année)

Contact : Martine : 06 08 92 69 00                 jouve.martine@outlook.fr

 

                   

Les saisons et les 5 éléments.pdf
Document Adobe Acrobat [157.1 KB]

 MJC Ambérieu en Bugey

 

Jeudi 19h15 à 20h30 : Qi Gong  et  20h30 à 21h15 : Auto massages et Méditation

 

L'accent est mis sur l'acquisition des bases de Qi Gong :

détente, placement corporel (axe, enracinement, ouverture), apaisement de l'esprit et des émotions, approche de la sensation d'énergie, placement de la respiration.

 

Méditation guidée : retrouver l'essentiel

Découvrir le bonheur de respirer en conscience, c'est énorme ! 

 

Tarif en fonction du quotient familial : 0474382415

respirer.pdf
Document Adobe Acrobat [102.2 KB]

 

 LAGNIEU : Qi Gong thérapeutique

 

* le mercredi  :  18h30 à 19h30 à partir du 13 Septembre 2018  (165€ les 15 séances)

 (places limitées)

Hsio Chen : 24 techniques de rééquilibrage des méridiens par le mouvement et la respiration

1 exercice à refaire pendant 15 jours chez soi, qui équilibre un méridien yin ou yang du haut et du bas du corps,

en fonction de la saison : 

idéal pour les personnes ne disposant que de peu de temps pour s'occuper d'elles mêmes.

 

* Dans le magnififique PARC arboré de Lagnieu (rendez vous à la passerelle)

un cycle de 3 séances de 2 h pour se relier à la terre.

(ci dessous, tout public, tout niveau, en salle, si météo défavorable).

 

La solution est en nous ! Apprenons à réintégrer notre corps :

" Respiration des 5 organes liés aux 5 émotions et 5 éléments "

harmonisent les grandes fonctions énergétiques.

Et enchainement de Maître Yang Jwing Ming : Qi Gong pour le taichi.

 

Contact Martine 06 08 92 69 00          

jouve.martine@outlook.fr

 

 

 

 

article gazette La Balme juin 2016_0001.[...]
Document Adobe Acrobat [143.1 KB]

 

membre des enseignants  http://www.federationqigong.com/
 
 

Ma gratitude se tourne vers ceux qui ont croisé ma route par leurs enseignements.

 

 

 

Tai Chi Chuan style Yang que je pratique depuis 18 ans

: extrait des 85 mouvements

 

Extrait de psychologie Magazine
_wsb_700x896_article+qi+gong+psychologie[...]
Image JPG [390.5 KB]
témoignages.pdf
Document Adobe Acrobat [278.2 KB]
Version imprimableVersion imprimable | Plan du site
© club de plage Les enfants d'abord