L' objectif : s'amuser et se relaxer !
L' objectif : s'amuser et se relaxer !

Remise en forme en douceur : Art du mieux être

Un moment pour SOI, instants de recharge, de chaleur, de lenteur, avec le Qi Gong

et assise méditative ! ... ça fait du biiiiien. 

Plage de la boirie St Denis d'Oéron.

 

*Mini stage (50€) : Mardi Mercredi Jeudi de 10h à 11h30 juil/aôut (tout public : à partir de 14 ans).

 

*Week end de Pâques 2019 : Projet de stage : découverte Art du Bien Etre

en centre de vacances sur le front de mer !

Apprenons à réintégrer notre corps.

Réservation : 0608926900

 

 

 « QI GONG » Qi (chi) : souffle, énergie – Gong : travail, maîtrise

Source d’apaisement, travail du souffle, conscience corporelle. 

Renforce l’énergie vitale pour la véhiculer à travers les méridiens d'acupuncture,

il aide à se poser, à se détendre, à se centrer. 

Dissout les blocages énergétiques, nourrit organes, cerveau, os et toutes les grandes fonctions.

 

 

Je propose une gestuelle de base à difficulté croissante, afin de s’approprier tranquillement les mouvements, laissant intact le plaisir de la pratique ! 

 

<< Un voyage de mille lieues commence par un premier pas >>   

 Lao Tseu 

  

Plage de la Boirie - St Denis d'Oléron (accés par la rue de la plage )

 

QI GONG en région Rhône Alpes du 11/09/2018 au 18/06/2019

 

 

Association Jujurieux Santé Bien Etre 

au Dojo (1er étage : maison des sociétés)

 

Le mardi de 18h45 à 20h et 30 minutes de méditation le 1er mardi de chaque mois 5 (complet)

 

Exercices de santé simples doux fluides dans le plus grand respect de soi et l'écoute des sensations.

 Se recentrer et respirer. Passer du mouvement au geste !

Déverouillage articulaire. Etirement des méridiens.

Qi Gong des saisons. Salutation au TAO

(Doc. envoyé réguliérement).

 

 

Présidente : Christine 0683592002      Trésorière : Isabelle : 0760912326 (160€ à l'année)

Contact : Martine : 06 08 92 69 00                 martine.jouve@wanadoo.fr

                   

 MJC Ambérieu en Bugey 

 

 

Jeudi 19h15 à 20h30 : Qi Gong  et  20h30 à 21h15 : Auto massages et Méditation

 

 

L'accent est mis sur l'acquisition des bases de Qi Gong :

détente, placement corporel (axe, enracinement, ouverture), apaisement de l'esprit et des émotions, approche de la sensation d'énergie, placement de la respiration ... 

 

 

Méditation guidée : retrouver l'essentiel

Découvrir le bonheur de respirer en conscience, c'est énorme ! 

 

Contact : Martine 0608926900

 

Tarif en fonction du quotient familial : 0474382415

 

Q i   G o n g  thérapeutique

 

Hsio Chen : 24 techniques de rééquilibrage des méridiens par le mouvement et la respiration

 

1 exercice à refaire pendant 15 jours chez soi, qui équilibre un méridien yin ou yang du haut et du bas du corps,

en fonction de la saison : 

idéal pour les personnes ne disposant que de peu de temps pour s'occuper d'elles mêmes.

 

le mercredi  :  18h30 à 19h30 à Lagnieu à partir du 13 Septembre 2018  (165€ les 15 séances)

Contact Martine : 06 08 92 69 00

planning sur demande (places limitées)

 

 

article gazette La Balme juin 2016_0001.[...]
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membre des enseignants  http://www.federationqigong.com/
 
 

Ma gratitude se tourne vers ceux qui ont croisé ma route par leurs enseignements.

 

 

https://www.xavier-mioque.com/

 

 

Un petit clin d'oeil en vidéo : extrait Qi Gong du coeur 

Tai Chi Chuan style Yang : extrait des 85 mouvements

 

Effets d'une respiration correcte
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Extrait de psychologie Magazine
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