L' objectif : s'amuser et se relaxer !
L' objectif : s'amuser et se relaxer !

Remise en forme en douceur : Art du mieux être

 

Plage de la boirie St Denis d'Oéron.

Un moment pour SOI, instants de recharge, de chaleur, de présence, avec le Qi Gong :

libérez le souffle, source d'apaisement, ça fait du biiiiien !

 

*Week end de Pâques 2019 : dimanche 21 et lundi 22 Avril : Stage Découverte Art du Bien Etre

Centre de vacances : terrasse sur le front de mer !

Hébergement possible

Réservation avant le 20 Mars (30% de 110€) : 06 08 92 69 00   jouve.martine@outlook.fr

 

 

 

* du mardi 2 Juillet au jeudi 29 Août 2019   Plage de la Boirie St Denis d'Oléron

Mini Stage enfants (5 à 14 ans) avec ou sans les  parents : Mar. Mer. Jeu.de 9h15 à 10h :  "Découvrir les trésors en soi"

Infos page natation et fiche d'inscription page tarifs contacts.

 

 

 

*Mini stage Qi Gong adulte chaque semaine en juillet août (50€) : Mar.Mer.Jeu.de 10h à 11h30

(tout public,tout niveau)

 

Je propose une gestuelle de base à difficulté croissante, afin de s’approprier tranquillement les mouvements, laissant intact le plaisir de la pratique ! 

 

<< Un voyage de mille lieues commence par un premier pas >>   

 Lao Tseu 

  

Plage de la Boirie - St Denis d'Oléron (accés par la rue de la plage )

 

QI GONG en région Rhône Alpes du 11/09/2018 au 18/06/2019

 

 

Association Jujurieux Santé Bien Etre 

au Dojo (1er étage : maison des sociétés)

 

Le mardi de 18h45 à 20h et 30 minutes de méditation le 1er mardi de chaque mois (complet)

 

Exercices de santé simples doux fluides dans le plus grand respect de soi et l'écoute des sensations.

 Se recentrer et respirer en conscience. Passer du mouvement au geste !

Les 3 régulations. Etirement des méridiens. Qi Gong des saisons. Salutation au TAO

 (Doc. envoyé réguliérement).

 

Le Qi Gong des poumons : en énergétique chinoise, le poumon est représenté comme le 1er "ministre" du coeur, le plus proche en quelque sorte.  Sa pratique régulière entretient la vitalité en favorisant une bonne circulation du sang et de l'énergie,

enchainement de 4 à 8 exercices adaptés en fonction de la capacité de chacun. 

http://www.taoprod.fr/index.php

 

Dimanche 27 Janvier  de 10 à 12h30 : Stage  :

Réveil taoîste - 5 mouvements essentiels - Salutation au tao - ma journée qi gong

(ouverts à tous).

 

 

Présidente : Christine 0683592002      Trésorière : Isabelle : 0760912326 (160€ à l'année)

Contact : Martine : 06 08 92 69 00                 jouve.martine@outlook.fr

 

                   

 MJC Ambérieu en Bugey 

 

 

Jeudi 19h15 à 20h30 : Qi Gong  et  20h30 à 21h15 : Auto massages et Méditation

 

 

L'accent est mis sur l'acquisition des bases de Qi Gong :

détente, placement corporel (axe, enracinement, ouverture), apaisement de l'esprit et des émotions, approche de la sensation d'énergie, placement de la respiration.

 

 

Méditation guidée : retrouver l'essentiel

Découvrir le bonheur de respirer en conscience, c'est énorme ! 

 

Contact : Martine 06 08 92 69 00

 

Tarif en fonction du quotient familial : 0474382415

 

* Qi Gong thérapeutique

le mercredi  :  18h30 à 19h30 à Lagnieu à partir du 13 Septembre 2018  (165€ les 15 séances)

Contact Martine : 06 08 92 69 00

 (places limitées)

 

Hsio Chen : 24 techniques de rééquilibrage des méridiens par le mouvement et la respiration

 

1 exercice à refaire pendant 15 jours chez soi, qui équilibre un méridien yin ou yang du haut et du bas du corps,

en fonction de la saison : 

idéal pour les personnes ne disposant que de peu de temps pour s'occuper d'elles mêmes.

 

 

 

article gazette La Balme juin 2016_0001.[...]
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membre des enseignants  http://www.federationqigong.com/
 
 

Ma gratitude se tourne vers ceux qui ont croisé ma route par leurs enseignements.

 

 

 

Un petit clin d'oeil en vidéo : extrait Qi Gong du coeur 

Tai Chi Chuan style Yang que je pratique depuis 18 ans

: extrait des 85 mouvements

 

Effets d'une respiration correcte
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Extrait de psychologie Magazine
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