L' objectif : s'amuser et se relaxer !
L' objectif : s'amuser et se relaxer !

Ecole du souffle - Remise en forme en douceur

Un moment pour SOI, instants de recharge, de présence, avec le Qi  Gong : libérez le souffle, source d'apaisement,

ça fait du biiien !

Développons notre capital Santé Vitalité Sérénité

Plage de la Boirie - St Denis d'Oléron : passe d'accés rue de la plage (rendez vous à la cabine de bain verte ou pratique à l'ombre : terrain de volley, selon la météo)

stage Qi Gong 1.pdf
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Stage Qi Gong : Fondamentaux de la pratique

Chi Kung pour le Tai Chi du Dr Yang Swing Ming

du mardi au jeudi matin

(doc. pdf ci dessus)

 

 Tous les jeudis de 19h à 20h (10€) :

Soirée ZEN : Auto-massage  pour nourir le principe vital : Amno Yangsheng Fa

Fondement indispensable sur lequel tout le travail ultérieur va pouvoir s'enraciner et donc fructifier

et Méditation : Conscience du coeur.

dans un site remarquable  (Inscription par téléphone ou sms la veille)

 

06 08 92 69 00      jouve.martine@outlook.fr

 

Je propose une gestuelle de base à difficulté croissante, afin de s’approprier tranquillement les mouvements, laissant intact le plaisir de la pratique ! 

 

<< Un voyage de mille lieues commence par un premier pas >>   

 Lao Tseu 

  

<< Retrouvez les autres vidéos sur ma chaîne youtube  ...

 

 

QI GONG en région Rhône Alpes du 11/09/2018 au 18/06/2019

 

 

Association Jujurieux Santé Bien Etre 

au Dojo (1er étage : maison des sociétés)

 

Le mardi de 18h45 à 20h et 30 minutes de méditation le 1er mardi de chaque mois (complet)

 

Exercices de santé simples doux fluides dans le plus grand respect de soi et l'écoute des sensations.

 Se recentrer et respirer : les 3 sphères à partir de leur centre (ressenti des effets pneumatiques et élastiques).

Les 3 régulations. Etirement des méridiens. Qi Gong des saisons : qi gong des poumons. Salutation au TAO ...

 (Doc. péda. envoyé réguliérement  - http://www.taoprod.fr/index.php)

 

 

Samedi 22 Juin de 10h à 16h : pratique sur l'ile de Chambot (base de loisirs aprés Poncin)

repas froid sur les bords de l'Ain sauvage.

 

Présidente : Christine 0683592002      Trésorière : Isabelle : 0760912326 (160€ à l'année)

Contact : Martine : 06 08 92 69 00                 jouve.martine@outlook.fr

 

                   

Les saisons et les 5 éléments.pdf
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 MJC Ambérieu en Bugey

 

Jeudi 19h15 à 20h30 : Qi Gong  et  20h30 à 21h15 : Auto massages et Méditation

 

L'accent est mis sur l'acquisition des bases de Qi Gong :

détente, placement corporel (axe, enracinement, ouverture), apaisement de l'esprit et des émotions, approche de la sensation d'énergie, placement de la respiration.

 

Méditation guidée : retrouver l'essentiel

Découvrir le bonheur de respirer en conscience, c'est énorme ! 

 

Tarif en fonction du quotient familial : 0474382415

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 LAGNIEU : Qi Gong thérapeutique

 

* le mercredi  :  18h30 à 19h30 à partir du 13 Septembre 2018  (165€ les 15 séances)

 (places limitées)

Hsio Chen : 24 techniques de rééquilibrage des méridiens par le mouvement et la respiration

1 exercice à refaire pendant 15 jours chez soi, qui équilibre un méridien yin ou yang du haut et du bas du corps,

en fonction de la saison : 

idéal pour les personnes ne disposant que de peu de temps pour s'occuper d'elles mêmes.

 

La solution est en nous ! Apprenons à réintégrer notre corps :

" Respiration des 5 organes liée aux 5 émotions "

harmonisent les grandes fonctions énergétiques.

 

 

article gazette La Balme juin 2016_0001.[...]
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membre des enseignants  http://www.federationqigong.com/
 
 

Ma gratitude se tourne vers ceux qui ont croisé ma route par leurs enseignements.

 

 

 

Tai Chi Chuan style Yang que je pratique depuis 18 ans

: extrait des 85 mouvements

 

Extrait de psychologie Magazine
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